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訓練的日記

日記 時間:2018-06-12 我要投稿

關于訓練的日記

  篇一:訓練日記

關于訓練的日記

  20XX10月17日星期六,晴,萬里無云,陽光明媚。我們又和往常一樣6:30分準時起床,洗漱完畢后去吃早點,我吃的少而又少,感覺難吃極了。教練一聲準備出發了,我們便急匆匆的拿起網球包出發了。

  可能是因為周末的緣故,今天車站的人比往常要多,路程需要一個小時的時間。我們到了球場,開始做準備活動,教練在喊著口號,我們也在應和著做,我做的不是很認真,心里也不是很想做,但是又一想:做了還是會有好處的,因為我要成為中國,乃至世界最好的網球選手,這是我唯一的愿望,現在也為之努力著。

  訓練開始了,教練為了讓我們把身體各個部位活動開,就讓我們分組聯系。大概二十分鐘后教練開始糾正我們的各種技術動作,我的反手打的不是很好,力度不夠,擊球點太往后了,下身腿部不夠彎曲,腳步太慢,所以教練讓我在訓練過程中下身全部蹲下去,見到教練發的球在起身。就這樣我反復做了數次,并給起名為“蛤蟆功”。雖然不是很高興教練的做法,但這“蛤蟆功”對我還是很有用的。離訓練結束還有三十分鐘,教練開始讓我們打比賽,這是培養我們在實戰中的應變能力和臨場發揮。

  兩個小時過去了,我感覺到身體疲憊不堪,體力大量透支,心想,明天一定要好好吃飯。

  篇二:訓練日記

  訓練,是在田徑隊里提高成績的幾個要求中,最重要的,也是絕不可少的。只要你在一段時間中,一點也不訓練的話,那你的成績就會一落千丈。所以,只要我們在田徑隊中訓練,那你就得堅持訓練,把成績提高,為校爭光。

  在這個星期里,我的壘球成績突飛猛進,當時我驚呆了,我竟然投到了40米!這可是我夢寐以求的成績啊!那天,在我的心里,我為此感到高興,我也為此感到自豪。我在心里,暗暗的下決心:我一定要超過40米,我一定要超過我的“學哥”!陳逸楠加油!你一定行!加油!

  這一次,我有一個去體校的機會,我的心里真的很想去,可我的爸爸媽媽,怕我耽誤我自己的前途,所以不同意。我雖然心里很難過,但我并沒有一點怪我爸爸媽媽的意思,因為,我知道,他們都是為了我好。

  我這次雖然不能去體校,但我還是會和原來一樣,和原來一樣喜歡體育,熱愛體育。

  同時,我也祝愿我的好伙伴在體校有所成績,以后能去國家隊訓練,去參加全國、全世界的比賽,取得好成績。肖蘇芳!加油!我相信你一定行!GO!

  篇三:訓練日記作文

  這幾天,我們每次下午上操,都要練習站姿,雖然很累,可是我們都努力的站著!大家都很想能夠光榮的站在天安門城樓前,來表演。我們在訓練中經歷了烈日炎炎,也經歷了蒙蒙細雨,這才讓我們鍛煉出了堅強的毅力!

  可能,有一些同學怕累,就沒有報名,可是你要知道一份耕耘一份收獲,你只要付出了,總會有回報的。咱們要是真到了10月1日站到了天安門城樓前表演是一件多么光榮的一件事呀!所以我們要從現在做起,每天好好訓練,到了10月1日發揮出自己最好的水平!

  篇四:訓練日志

  11月8日星期一晴

  今天是集訓后首次一日兩練。上午的訓練比較常規,在下午的訓練中,哈恩取消了例行的分隊比賽,而花大量時間演練了他設計的新戰術,但效果難以令人滿意。

  在下午5時開始的訓練中,哈恩用了近30分鐘演練全新的邊路進攻戰術。由于其中的環節比較復雜,哈恩向隊員們講解了約10分鐘后,訓練才正式開始。新戰術依然圍繞邊路進攻展開,哈恩要求隊員們在中路進行倒腳,吸引防守球員的注意力,等到出現空當后,突然將球轉移至邊路,然后由邊路插上的隊員完成傳中。

  然而,國腳們對于如此復雜的配合顯然不太適應,盡管進攻隊員多達6人而負責防守的只有3人,進攻一方卻很難按照要求完成一次像樣的配合,不是中路倒腳時出現失誤,就是邊路傳中質量太差。哈恩不得不多次中斷訓練來重新進行講解。看到國腳們實在無法找到感覺,哈恩只得將訓練內容改為簡單的邊路傳中,防守球員也僅剩下了季銘義和李瑋峰兩人。

  令哈恩稍感欣慰的是,幾名前鋒隊員在同時進行的射門練習中表現不錯,命中率較高,尤其是新人陳濤表現出了不錯的水平,負責射門訓練的徐韜專門對這名小將提出了表揚。

  11月9日星期二小雨

  只在下午安排了一次練習。整堂訓練課以分隊比賽為主。

  在分組時,哈恩將中場球員大多分在了紅組,而白組則以后衛球員以及前鋒為主。在比賽中,哈恩要求紅組攻擊一個正規球門,而白組則攻擊場地兩側臨時用標志牌擺放出的小門。于根偉、陳濤兩名白組前鋒表現十分搶眼,兩人分別打進三球。而哈恩對紅組的要求是盡量控制住球,同時要注意利用禁區弧附近的遠射攻擊對方球門。哈恩還鼓勵球員積極進行拼搶,閻嵩在一次積極的鏟留球過程中將球碰出界外,哈恩對此大加贊賞卻示意繼續比賽。

  在隨后進行的8對8正式分隊比賽中,哈恩采用了三前鋒陣型,兩組前鋒分別為李金羽、李毅、鄭智和于根偉、郝海東、陳濤。結果由老將郝海東、于根偉領銜的.一方占據較大優勢,于根偉打入兩球,郝海東打入一球,擅長遠射的周挺也打入兩球。此外,陳濤還接閻嵩傳中打入一記類似巴斯滕零角度抽射的世界波。

  11月10日星期三晴

  今天采用一日兩練。李金羽、李瑋峰因傷沒有參加上午的訓練。訓練內容以射門為主,分別在禁區前沿和禁區內兩個位置各進行了一組射門練習,但命中率依然不能令人滿意。在隨后進行的傳中練習中,李霄鵬、魏新、徐云龍負責從右路傳球,而徐亮、鄭斌、周挺則從左路傳球。訓練僅進行了一個小時。

  下午唯一的訓練內容是8對8分隊比賽。李金羽、于根偉的前鋒組合發揮了極大的威力,無論他們被分在主力一組還是替補一組,兩人均進球不斷,并且多次打出精彩的小配合。相比之下,郝海東、李毅的組合明顯缺乏威力,兩人均浪費了不少得分良機。

  篇五:初三體育中考訓練日記

  20XX年12月10日星期三

  今天安排同學們先跑步,充分熱身后,對同學們進行跑步指導,教同學們小步跑及高抬腿,最后進行二百米計時跑,要求五個人一組,由教師發令并計時,同學們用全力跑完。

  訓練結束后由兩位男生由于用力強度過大,產生了嘔吐現象,今天的運動量的確有點大了,大部分同學都有所反應。

  通過今天的訓練發現,同學們呢的身體素質的確有點差,在今后的訓練中要著重加強身體素質的訓練。

  今天唯一的缺點就是遲到的人數有所增多。

  篇六:排球訓練日記

  6月17日星期二

  從四月中旬組建單位女子排球隊已經差不多二個月了,最初是一個星期練二次,后來感覺時間不夠,改成天天訓練,隊友們比較積極和團結,盡管水平不是很高,但團結協助的精神高,配合默契,自然球也在這種配合中取勝別人。

  早上七點隊員們就都到了訓練館,我因兒子的事耽誤了一會兒,隊友們都玩笑于我的遲到。做好準備就開始訓練,先連發十個球,全用的是破了的軟排球,這樣好把力發出來。再和隊友們對練接球,熱身也差不多了。

  今天一同訓練的還有二個單位的人員,他們二家已經對賽起來了,一家厲害一點,一家的水平差火候,有打得好的,關鍵是配合差了,沒有團結協作的意思,所以失誤的球也多。另一家的整體水平高些,但配合還是不到位,如果提早練的話這個隊應該是一個不錯的隊。

  他們打完一場后,輸了的下場,我們隊與這家對賽。上場后,隊友興奮度沒有提高,配合也不到位,居然糊里糊涂的輸了二個球,昨日發球個個過網的,今日居然我有一個球沒有發過去,這是與他們對賽以來第一次輸球。

  下場后教練指出了我們的不足。大家總結一下,反思自己的表現。其實上場我沒有帶動大家的積極性,也許是不強的隊,也就打得隨隨便便的。第二次上場,不再輕敵,開展認真配合打,打好每一個球,結果勝了。

  每一場比賽都要認真,而且一定要配合好,才能勝。作文

  篇七:跑步散打訓練日記

  昨天的睡眠也還好,醒來已經是6:30了。

  感覺公園里鍛煉的人越來越少了,是不是太熱了,別人都提早了?還是都不想來?反正我還是繼續,不管什么天氣,只要我還能起來。

  今天感覺左腿的腿法,明顯進步,記得最早在學校學的時候,感覺自己的左腿踢的很爛。因為每個人都有自己的喜好,平常練習的時候也是不斷的練習右腿,左腿相對訓練的少,后來自己無形的主觀認識到自己好象左腿不行,其實這些都是自我設限。當你認為自己不行的時候,你肯定不會積極主動去做,那就不可能去提高了。做任何事情都是一樣的。所以當你認為不行的時候,你肯定不行。當你認為自己行的時候,肯定行,只要自己堅持不斷的去努力思考和執行。

  只要每天能進步,也就是每天進步一點點,過段時間就會有質的飛躍。

  明天繼續努力,加油!

  篇八:跆拳道訓練日記

  20XX年4月份我就開始報名學跆拳道,真是太高興了,使我的業余生活豐富了很多,初次接觸跆拳道,既高興又緊張,高興的是如愿以償了,因為以前也想練,可媽媽總是給報些寫作,英語等,雖然也有點興趣,但還比不上我學的跆拳道,現在已經學了一年多,在練習期間,我還是很努力的。

  我現在都是黃綠帶了,教練對我非常有信心,使我更加對跆拳道有興趣了。

  假若我升了綠帶,我就可以參加深圳市跆拳道比賽了。聽到這個消息后,我更加努力。我一定要好好練習,爭取拿到名字。

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